書店で心理学・精神医学のコーナーを見て回った。 本のタイトルには様々な療法名が付けられているが、意味と関連がよく分からず、どれが自分に合うのか判断が付かない。(認知行動療法、ACT、マインドフルネス、スキーマ療法、コーピング、アサーションなど…
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