朝4時に起きると夕方は眠たくなる。食事も早いほうに時間がずれてお腹が空いている。頭がすっきりしないので一日家で過ごしていた。 娘は昨日の早朝に熱が出て学校を休んでいた。インフルエンザかと思ったが、ただの風邪だったようだ。今日は元気にしていた…

今朝は4:00に目が覚めたので、たまに考えていることを文字にする。 摂食障害／うつ病のときの、エネルギー量とそのプラス-マイナスの変換について。以下、私の経験になる。 摂食障害のときはエネルギーがありあまっている。若かったのでそもそものエネルギー…