年明けから寝込んで、やっと自分なりの休み方が掴めてきた気がする。 朝は比較的調子がよくて、穏やかに過ごせる。夕方は抗うつ剤の効果が切れるからか、頭と体がぐらぐらする。 細かい掃除とかやらなくて済むことはやらないし、基本は横になって休めばOKと…

20代前半に摂食障害を患っていたとき、水島広子さんの本に出会った。 拒食症・過食症を対人関係療法で治す 作者:水島 広子 紀伊國屋書店 Amazon 当時は独り暮らしで、学校やバイトの帰り道で、毎日のようにコンビニで大量の食料を買い込み、夜中に食べ吐きし…