年明けから寝込んで、やっと自分なりの休み方が掴めてきた気がする。
朝は比較的調子がよくて、穏やかに過ごせる。夕方は抗うつ剤の効果が切れるからか、頭と体がぐらぐらする。
細かい掃除とかやらなくて済むことはやらないし、基本は横になって休めばOKと思えるようになった。
本日の読書。カレー沢薫さんの「反応したら負け 仕事のストレスを受け流す33のヒント」を読んだ。
そのまま実践すると仕事を任されなくなる危険性があったり、一般的なアドバイスに止めていたりするところもある。
しかし「はじめに」の
どうでもいいことで悩まないようにする
「おわりに」の
「サービスストレス」は意識的にやめるようにしよう
はその通りだなあと思った。
