今日はぐだぐだとした一日になってしまった。
低気圧の日でも、調子の悪い日と良い日がある。今日は悪い方の日だった。頭痛はしないけれど頭がぼんやりしており、常に眠たい感じがする。朝はいつもより長く眠れたのはよかったけれど。
仕事は捗らず、うっかりしていることも多かった。このままではいかんなあと考えている。仕事としてやるべきこと、能力的にできること、実際にやる範囲はバランスを取るのが難しい。新しいことに取り組むときは、のめり込むかそうでないかが極端でもある。あまり構えすぎずに、しかしなるべく後悔しないように、焦らず腐らずやっていきたい。
気分転換として、先々週に妹からもらった紅茶を飲んでいる。二種類セットで、一つはダージリン。もう一つは、アンバーという名前のカモミールとローズの紅茶。最初は花の香りがきつめに感じられたが、それに慣れると気分が落ち着くようになった。
また、最近はユーカリ、シトロネラ、シナモン等のエッセンシャルオイルが入ったのバームも使っている。耳の後ろに塗るとすっきりする。緊張すると呼吸が浅くなるが、香りを嗅ぐと深呼吸することを思い出せる。以前は呼吸の浅さに気付くことができなかったので、そのあたりは良くなってきた点だと思う。
夜はゆったりした気持ちで過ごしたい。
